Олег Парамонов родился в 1953 году в городе Брянске. В 1974-м году окончил Ленинградский государственный педагогический институт им. А.И. Герцена. Преподавал русский язык и литературу в школах Калининской области и Брянска. В 1992 году ему присвоено почетное звание "Заслуженный учитель России", а в 1993-м  Олег Парамонов становится победителем Всероссийского конкурса "Учитель года-93". Кавалер Почетного знака "Общественное признание". В 1996 году в Московском издательстве "Открытый мир" вышел его поэтический сборник "Переходный возраст". В 1997 году в Берлине появляется сборник "Избранное", в 2001-м  в Самаре родился третий сборник "Часы над вокзалом".